《胖侦探的案件簿》是一本男性悬疑类20万字的短篇小说。

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　　“可是个好日子啊。“欧阳平望着照射进屋里的阳光，揉了揉眼道。

　　来到楼下，还好有风，正值跑步的好时机啊。扫走廊的老爷爷问欧阳平：“欧阳胖子，这么早就起床了啊？”

　　哎，欧阳平可是听不到“欧阳胖子”这个词呀！间歇性耳聋了。

　　欧阳平双手握拳，以跑步的动作来回答老爷爷的问题。欧阳平围着福苑小区后山跑起来。

　　跑到南头大街的时候，一位老奶奶冲着欧阳平说：“欧阳，怎么瘦下来了。”欧阳平扭过脸对老奶奶笑了笑。

　　因为欧阳平爱听“瘦”这一个字。欧阳平一边跑一边小声的念叨着：“瘦下来，瘦下来......”

　　为了瘦下来，欧阳平打算沿着福苑小区后山环跑。跑完一圈时，已经累得欧阳平满头大汗，还喘着气。

　　为了安利欧阳平自己跑步，欧阳平还刻意从一位知乎大神马xs 的回答删减转载回来。下面“我”就是知乎大神马xs。

　　“有次我安利一个师姐运动。一开始她不喜欢啊。因此，我说我只是觉得这个对你身体好，而你又对我比较亲，所以才跟你说的，一般人我都不想说他的。然后吧，因为工作原因，天天一起，天天劝说，过了一段时间，她终于被我劝说成功了。

　　然后一堆问题来了，她在准备好运动时用的鞋之后非常纠结应该在哪时跑。嘛知识人才啊，于是就开始混在吧里，论坛，公众号上。

　　最后看傻了。

　　因为他们每个人都说不一样的啊，并且都非常有道理！

　　什么早上是醒神的好时机，下午处于身体状态非常好的状态，晚上可以促进你休息啦。

　　她就只能来问我这个没啥用的人，在哪时运动最合适？

　　我很牛的说，你先运动起来啦，不管在早，哪怕在晚，或者在午，你先一周跑三五次，跑够一个月就可以问问在哪时跑了。

　　就这样一个月过去。

　　有一次想起来问师姐你觉得在哪时运动最好啊。

　　没啥区别啊。什么时候有空闲，就可以去运动，都很合适！

　　你看，答案出来了。

　　我之所以说不管在早，哪怕在晚，或者在午，什么时候有空闲，就可以去跑？

　　因为，在过来角度，运动啊，无非三件事需要你真正关心。

　　适合运动。一双适合你的脚的运动鞋。正确的跑步动作。

　　至于某些原因都是你不想运动的藉口。藉口。藉口。

　　我就讲几个特别的事例。

　　我跟你们讲。师姐要不是碰巧认识我，她就打算放弃了。

　　她一开始运动的那几天，她的一群家属们，见面就说，你都瘦成骆驼了，还运动啥，减啥肥，再跑就变皮包骨了。

　　你看，遇到了这样的奇葩事情。有经验的她会做什么？当然是咨询我了啊。

　　她说，真的吗？

　　什么，皮包骨？我唯有以身作则了。我说我运动了差不多一年，体重还升了很多。

　　其实，这个一点关联都没有，只是我觉得自己过瘦了，所以故意多吃点肉，才胖起来的，嘻嘻嘻。当然，只是为了安慰师姐不要瞎操心。我还跟她说，那些人就是自己也想跑，但跑不动，所以才说这些吓你的。

　　找运动场地，选择运动时间，每次的运动量多少才合适，面临别人对你的非议。

　　还有些朋友喜欢拉人一起运动，像我亲爱的师姐，就喜欢这样，一开始每次都要拉一群办公室的人陪跑。

　　上面出现的事情啊，真的是不用管。跑起来再说，住的小区，车辆少的马路，空地都可以跑，每次运动到微喘，微微出汗，但是，哪怕你跑的再辛苦一点，或者你不喜欢一身汗，这些都是没问题的，有问题的是你能够跑够一个月，每周起码三五次。

　　只要你能够运动一个月，你就明白在运动中你需要什么，你就足够把它当成日常惯例。

　　而如何坚持这么久，就要考虑一下你为什么运动了。

　　首先是第一点，为什么运动？给自己找一个合适的理由。

　　运动的好处个人心得。能减肥。提高睡眠质量。身体变棒棒的。耐力与精力极大提升，学习效率提升。心情变好，遇事容易想通。皮肤变好，紧致，去黑头。

　　讲一个黄段子，男人跑步小美女受不了，小美女跑步男人受不了，男女都跑步，床受不了。这个我在跑步论坛看到过很多实战反馈。

　　当然，记得有一句。雏鸡重于血气，慎之于色。不能克制自己的，在我看来都是雏鸡。

　　所以，我做这些事，就是想健身，就是喜欢运动，没人打扰，脑子放空。

　　第二点，运动鞋，对于所有的热爱运动者，李宁的运动鞋就够了，真的。N字头的时尚鞋，或者所有牌子的时尚鞋都不符合。

　　不论什么牌子，一定要是运动鞋。

　　你们不能穿皮的，帆布的，增高的鞋啊。我见过很多。每次都对他们的膝盖，脚底板，足踝心痛。

　　当你们运动了3个月，自然就知道该自己适合什么鞋了。

　　第三，正确的跑步动作，一般人都不用特意去注意。除非你脚内翻，外翻特别明显。

　　这种情况，一个是纠正跑步动作，一个是买好的跑鞋，什么牌子稳定支撑那些的，因为我脚还算良好，所以没有深入了解，不注意会造成啥后果？？毁膝盖。

　　总结下来，其实就两点。给自己一个不放弃的理由。保护自己。”

　　欧阳平在跑着的时候，发现小区操场空无一人。

　　就这样，好几圈，小区操场还是空荡荡的，欧阳平觉得足够了，他就打算回家洗趟澡，补一下觉。

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